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【48812】长命白叟的必吃菜:洋葱

  原标题:长命白叟的必吃菜 导语:洋葱让人爱恨交加,它是许多长命白叟的必吃菜,它能软化血管、降血粘稠,但是,家庭主妇不喜欢它,由于处理起来会掉眼泪,并且那种辛辣的滋味也不是人人能承受。其实,除了这些洋葱

  9、下降血清胆固醇。洋葱所含的可溶性膳食纤维能削减人体对胆固醇的吸收,下降血清胆固醇,以此来下降心脑血管体系的发病危险。

  10、美白养颜。洋葱所含的谷胱甘肽能按捺黑色素构成,对湿疹,荨麻疹等皮肤炎症有改进效果,其所含的类黄酮物质能减轻紫外线对皮肤的损伤。

  吃洋葱有这么多优点,是不是你也动心了?处理起来流眼泪也不怕,那是美好的眼泪!洋葱生吃更好,熟吃也不错,最后为我们介绍洋葱的常见吃法:

  1、生吃。洗净切丝、浸水冷藏、隔天捞重用少量耗油凉拌,即可去除辛辣味,脆生生的口感很不错。

  2、熟吃。作为百搭的配菜,不管做什么菜都可以抓一把洋葱丝扔进去,尤其是荤菜,去腥的一起,菜的口感层次更为丰厚。


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